- Megengedett az alacsony GI (Glikémiás index) gyümölcsök, zöldségek fogyasztása: sárga-, őszi-, kajszibarack, alma, bogyós gyümölcsök, szőlő, citrusfélék, körte, szilva, articsóka, padlizsán, spárga, brokkoli, karfiol, uborka, zöldhagyma, saláták, kínai kel, káposzták, zöldbab, szójabab, paradicsom Fontos tanácsok: Ebben az intenzív 2 napban nagyon fontos a fokozott folyadékfogyasztás, ami feltétlenül legyen minimum 2, 5, de inkább 3 liter. A testmozgás lehet séta vagy gyaloglás, és tartson legalább 30 percig, mert a mozgás első 20 perce után kezdődik a zsírégetés. Ha valaki már korábban rendszeresen mozgott, akkor azt lehet folytatni. A különösen nagy súlytöbblettel rendelkezőknél fontos, hogy a mozgást csak nagyon óvatosan iktassuk be a mindennapjainkba. Először csak séta, majd tempósabb gyaloglás és kocogás már csak akkor, mikor megindult a súlyvesztés. A nagysúlyú emberek általában 1 vagy több kísérő betegségben is szenvednek. Ezekben az esetekben célszerű megoldás, ha a sportot hozzáértő szakember, személyre szabottan állítja össze és vezeti.
FOREVER Garcinia Plus A Clean 9 tartalma: 54 kapszula Garcinia Plus A Forever Garcinia Plus garcinia cambogia kivonatot és krómot tartalmazó étrend-kiegészítő. A garcinia gyümölcs összetevőinél fogva csökkenti a szénhidrátok zsírrá történő átalakítását. A hidroxi-citromsav (HCA), mint természetes éhségérzet-csökkentő, elősegítheti a zsírok energiává alakulását és így hozzájárulhat a testtömeg csökkentő étrend eredményességéhez. Szóját tartalmaz. Clean 9 kiegészítő termékek A Clean 9 tartalma: programfüzet, shaker és mérőszalag Minden eszköz rendelkezésedre áll, hogy a Forever Clean 9 tartalma által megváltoztasd az életed, egy jobb önmagad tudd megvalósítani! Fantasztikus termékek, egy segítő mentori háttér és egy életre szóló lehetőség áll előtted, hogy biztonságban, egészségesen és jólétben élhess. Ne várj tovább, vágj bele Most! Szerezd be saját Clean 9 dobozod közvetlen a gyártótól házhoz szállítással és 15% azonnali kedvezménnyel. További részleteket olvashatsz a vásárlás menetéről és egyéb jutalmakról az alábbi gombra kattintva: A Forever Clean 9 doboz tartalma: 2x1 liter Forever Aloe Vera Gél, 1x15 adag Lite Ultra fehérje por, 9 tasak Foerever Fiber, 18 tabletta Forever Therm, 54 kapszula Forever Garcinia Plus, programfüzet, shaker és mérőszalag A csomagban mindent megtalálsz, amire a 9 napos program alatt szükséged lehet.
A Forever Clean 9 tartalma Mit tartalmaz a Forever Clean 9 doboz? - Íme a C9 doboz tartalma: FOREVER Aloe Vera Gél A Clean 9 tartalma: 2x1 liter Aloe Vera Gél A csodálatos aloe vera levél több mint 200 aktív összetevőt tartalmaz, 20 ásványi anyagot, 18 aminosavat és 12 vitamint. Gélünk a szabadalmaztatott aloe vera stabilizációs eljárásunk eredménye, amelyet azok kedvelnek leginkább, akik emésztőrendszerük egészségét és energiájukat szeretnék megőrizni. Naponta fogyasztva a Forever Aloe Vera Gél az egyik legjobb táplálék, amelyhez hozzájuthatsz. A termék nem tartalmaz tartósítószert és cukrot, Aloe Vera tartalma: 99, 7%! FOREVER Lite Ultra Shake A Clean 9 tartalma: 1x15 adag fehérje por Vanília vagy csokoládé ízű vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított turmix italpor. Az új összetétel kifejezetten a testtömeg-csökkentés céljára tudományosan kialakított, a napi étrend egy részét helyettesítő élelmiszer. A diéta előnye, hogy egy vagy két főétkezés kiváltásával a szervezetet minden szükséges tápanyaggal ellátja, így súlycsökkenés éhezés nélkül valósulhat meg.
ker., Dózsa György út 44. (1) 3227890, (1) 3414070 szőnyegpadló, pvc, burkolás, melegburkolás, linoleum, mázolás, burkolat, festés, szolgáltató, szőnyegek, padlóburkolat, burkolóanyagok, márvány, szigetelés, padlóburkoló Budapest VII. ker. 1075 Budapest VII. ker., Kazinczy utca 7 (70) 3157224 szőnyegpadló, építőipar, gumiburkolatok, tapéta, csempe, műanyag burkolatok, beltéri hidegburkolat, beltéri burkolatok, ipari burkolatok, betonburkolatok, kültéri hidegburkolat, kőburkolat 1135 Budapest XIII. ker., Zsinór utca 27. (1) 3209247, (1) 2709168, (1) 2719169 szőnyegpadló, parketta, melegburkolás, burkolóanyag, burkolóanyagok, fal- és padlóburkoló anyagok nagykereskedelme, álpadló, nagykereskedő, hidegburkolás, importőr, profil, fal- és padlóburkoló anyagok importja, hideg, csempe, armstrong 1195 Budapest XIX. ker., Kisviola utca 21-23. (30) 9777456, (1) 2829571 szőnyegpadló, burkolás, mázolás, parkettázás, festés, építőipar, szolgáltató, tapétázás, villanyszerelés, álmennyezet, szigetelés, tetőfedés, lambéria, szobafestés, gyorsszolgálat Budapest XIX.
Ó jöjj, ó jöjj üdvözítő beteljesűlt már az idő. Törd át az ég zárt ajtaját vár a világ sóvárgva rád. Megnyílt az ég harmatozva megváltónkat hogy lehozza. Ég felhői nyíljatok szét hozva Jákob fejedelmét. Főld virúlj ki völgyön halmon viruló zöld had fakadjon Nyílj ki földnek szép virága Dávid házának nagy királya. Ó fényes nap, ó szép csillag téged vágyunk mi látni csak. Kelj fel napunk fényességed űzze el a sötétséget.
A C9 füzet itt megtekinthető és letölthető >>> Tudtad, hogy már új, ízesített aloe gélekkel is kapható a C9 doboz? Itt olvashatsz róla bővebben... Aloe Vera Gel Ha követed a leírtakat, látványos változást érhetsz el már ezen a pár nap alatt is!
A fehérje por biztosítja, hogy nem az izmaidat építed le a 9 napban. Nettó tömeg: 524 g FOREVER Fiber A Clean 9 tartalma: 9 tasak Fiber A Forever Fiber a szabadalmaztatott négy különböző rostanyagnak köszönhetően extra megoldást nyújthat a helyes diétához, a szükséges rostmennyiség pótlásához. Szórd az ételedre, add aloe vera italodhoz, vagy csak egyszerűen öntsd a vizes flakonodba ha éppen sietned kell. A rostok segítséget nyújthatnak a megfelelő életminőség eléréséhez és fenntartásához a testsúlykontroll program időszakában. FOREVER Therm A Clean 9 tartalma: 18 tabletta Therm A Forever Therm növényi kivonatokat és vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő, mely 3 féle gyógynövény botanikai keveréke: zöld tea, guaranamag, zöldbab kávé. Arra tervezték, hogy felgyorsítsa azokat az erőfeszítéseket, melyeknek segítségével az egészséges, csökkentett kalóriájú étrend és az edzések közötti összhangot megtalálva, elérjük kitűzött céljainkat. Az egyedi növényi összetevőknek és tápanyagoknak köszönhetően megkoronázhatjuk erőfeszítéseinket.
Vacsora: - 2 db Forever Garcinia Plus, ezt követően tarts 20 perc szünetet - Nőknek 600 kcal-ás, férfiaknak esetében 800 kcal menü (egészséges, minőségi alacsony kalóriás étrenddel) Lefekvés előtt: - minimum 5 dl víz További információkat és személyes tapasztalatokat olvashatsz a C9 Blogomban ha az alábbi gombra kattintasz: Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termékek nem szolgálnak betegségek kezelésére, gyógyítására. A tápanyag összetételre és az egészségre vonatkozó állításokat az EFSA konszolidált listája tartalmazza. Étrended megváltoztatása előtt ha orvosi vagy más egészségügyi kezelés alatt állsz, kérd ki kezelőorvosod véleményét és tanácsát. A Forever F. I. T. program által javasolt étrend követése során fontos a megfelelő mennyiségű (napi min. 2 liter) folyadékbevitel (lehetőleg tiszta víz). A rendszeres mozgás, torna, séta támogatja a súlycsökkenést és a kívánt súly megtartását.
Ha az életritmusod lehetővé teszi, lehet a 600/800 kcal étkezést délben fogyasztani, cseréld meg nyugodtan a vacsorával.