41-54, 5 kg 0, 5-1, 5 adag / óra 40-45, 120-135 cal. 54, 5-70 kg 1-2 adag / óra 80-90, 160-180 cal. 70-86 kg 1, 5-2 adag / óra 120-160, 135-180 cal. * Ezek a javasolt adagok. Minden sportolónak, az edzései alatt, különböző körülmények között kell megtapasztalnia a számára optimális adagokat. Amennyiben egynél több adagot használ, győződjön meg róla, hogy összeadta minden elfogyasztott termék kalóriamennyiségét, hogy elérje az Ön számára szükséges óránkénti kalória-bevitelt Elkészítés / Használati utasítás Fogyasszon óránként 0, 5-2, 5 adagot (lásd fenti ábra), valamint fogyasszon mellette óránként 475-830 ml tiszta vizet. Megjegyzések A Hammer Gélt használhatja egyetlen kalóriaforrásként az edzések és a legfeljebb két órán át tartó versenyek során, de bizonyos körülmények között, esetleg, akár három órán keresztül is megfelelő. Amennyiben az edzések, vagy a versenyek két óra időtartamnál hosszabb ideig tartanak, elsődleges energiaforrásként, már válassza a Perpetuem-et, vagy a Sustained Energy-t!
Megjegyzés A Hammer Flask (tasak) 5-6 adagot képes tárolni. Kizárólag csak az Espresso és a Trópusi ízek tartalmaznak koffeint. Az Espresso 50 mg-ot, a Trópusi íz pedig 25 mg-ot tartalmaz adagonként. Kiegészítő információk Hozzávalók lebontása: Maltodextrin – Magas glikémiás indexű (GI) komplex szénhidrát, amely ideális edzés alatt, hiszen gyors és hosszantartó energiát biztosít, ráadásul feltölti a szervezet glikogénraktárait edzés után. Energy Smart® (szőlőlé, rizs dextrin) – Ez a teljesen természetes, alacsony cukortartalmú édesítő fontos szerepet játszik a Hammer Gel ízesítésében, mindemellett minimálisan járul hozzá a termék szénhidráttartalmához. Az Energy Smart® igazoltan GMO-, glutén- és allergénmentes. Citromsav – Minimális mennyiségben használjuk a termékben azért, hogy megfeleljen az FDA (Food and Drug Administration) savassági követelményeinek. A Hammer Gel a hasonló termékekhez képest kevesebb citromsavat tartalmaz. Só – Minimális mennyiségű sót tartalmaz a tartósítás, az íz és a könnyebb emészthetőség miatt.
Tehát ez a folyamat nem hatékony, és eredménytelen. Mindig ellenőrizd az energiagélek címkéit, az "-oz" végződés cukor, nádcukor vagy méz, és kerüld ezeket a termékeket, hiszen nem akarod szennyezni a szervezeted! Ehelyett fogyaszd a Hammer Gel-t, amely komplex szénhidrátot, maltodextrint tartalmaz, és egyáltalán nincs benne egyszerű, hozzáadott cukor. A maltodextrin kiváló szénhidrát: • Glikémiás index értéke 100, ami egyenlő a glükózzal, (100) és magasabb, mint a szacharóz (58-65) vagy a fruktóz (12-25). A maltodextrin a vércukorszintet ugyanolyan hatékonyan megemeli mint a glükóz, és gyorsabban hajtja azt végre, mint más egyszerű cukrok. Ez rendkívül jó hatást eredményez testmozgás során és közvetlenül utána is. • A maltodextrin lehetővé teszi a szervezet számára, hogy nagyobb mennyiségű kalóriát tudjon megemészteni, mint az egyszerű cukrok, anélkül, hogy késleltetné a GI tartományból való kilépést. Ez minimálisra csökkenti a gyomorproblémák lehetőségét, miközben a szervezetnek több kalóriát biztosít az energiatermeléshez.
Ezért a Hammer Gel, ahol csak lehetséges, nem tartalmaz semmilyen hozzáadott cukrot. A legtöbb ízű gélünk nulla hozzáadott cukrot tartalmaz, és azokban, amikben van - elsősorban a mogyorótartalmű ízűekben - csak körülbelül egy gramm vagy kettő tapioka szirupot tartalmaznak, hogy a termék pH-ját egyensúlyba hozzák. 1995 óta a Hammer Gel biztosítja, hogy a sportolók minőségi szénhidrát-energiához jussanak egy kényelmes, koncentrált formában. A mai napig a cukkorral elárasztott energiatermékek piacán a Hammer Gel egyedülálló, így képes biztosítani a csúcs sportteljesítményt - minden alkalommal!
Perpetuem Solids, az egészséges, rágható energiaforrás! 113 megtekintés A kényelmes, kiváló minőségű szilárd üzemanyag forrás keresése, amely nem cukorka, véget ért! A Perpetuem Solids termékben ugyanaz a bevált receptúra van, mint a por formájú, vízzel keverhető Perpetuem-ben. A Solids könnyen rágható, könnyen emészthető, hordozható, rágható tabletta. TISSUE REJUVENATOR 208 megtekintés Elhiszed, hogy már a 2020-as év közepén járunk? És milyen szokatlan időszakon vagyunk túl, hiszen az év első öt hónapja úgy telt el, hogy túl sokat tartózkodtunk bent. A furcsa időszak azt is eredményezte, hogy újra kellet gondolnunk az edzés- és verseny terveinket, meg kellett változtatnunk az edzések fajtáit, és gyakran csökkentettük azok időtartamát és intenzitását is. Népszerű írások A kenderolaj aranyszabálya 7776 megtekintés Biztosak vagyunk abban, hogy nem most hallasz életedben először a CBD-ről, vagyis a kannabidiol olajról, hiszen szinte naponta esik róla szó a hírekben. Az előnyei széleskörűen és egyetemesen elismertek.
Azonban ha egyesével végigolvassuk ezeket a "hype"-okat, elkezdjük számolni, hogy mi... A krónikus dehidratáltság 5 jele 5923 megtekintés Ismerd fel azokat a figyelmeztető jeleket, amik az elégtelen folyadékbevitelt jelzik! Te is úgy tudtad, hogy a szomjúság jelzi, hogy itt az idő több folyadékot fogyasztani, ugye? Ez nem teljesen így van. Amennyiben csak akkor iszol vizet, mikor szomjasnak érzed magad, valójában állandóan dehidratált állapotban leszel. Perpetuem - az igazi, egész napos üzemanyag! 4350 megtekintés 2 A piacon rengeteg olyan sportital van, amit úgy tartanak számon, hogy a hatása "egész nap kitart". Azonban, ha alaposabban megvizsgálod ezeknek a termékeknek a címkéit, akkor láthatod, hogy igazából egyszerű cukrokon (glükóz, szacharóz, fruktó) és rengeteg són... Pár gondolat a helyes elektrolit-egyensúlyról… 4308 megtekintés Az elmúlt évek során - az állóképességi sportok népszerűségének növekedése miatt -számtalan tanulmány látott napvilágot a helyes frissítésről. A Hammer Nutrition ajánlásai a cég által készített, valódi sportolókon... Itt a somlói galuskás Hammer Gél!